Probablemente hayas aprendido la simple verdad de que es imposible olvidar cómo andar en bicicleta. La única lástima es que no puedes transferir esta habilidad a alguien con la misma facilidad. ¿Qué pasa si su hijo, cónyuge o amigo le pide que le enseñe a andar en bicicleta?
Instrucciones
Paso 1
Vigile de cerca la seguridad del estudiante. Incluso los fracasos menores y las lesiones durante la escolarización crearán una fuerte asociación de disgusto. Después de eso, convencer a una persona, y más aún a un niño, para que continúe entrenando será mucho más difícil. Como con cualquier deporte, primero enséñele a caer correctamente. Grupo, tenga en cuenta que la bicicleta puede colapsar desde arriba.
Paso 2
Asegúrese de que la bicicleta se adapte perfectamente a la persona a la que está entrenando. Para un niño o una mujer, la bicicleta debe ser ligera, sin el cuadro típico del modelo “masculino”. No se justifique: "Cuando aprenda, compraremos el suyo". Aprender de un modelo incómodo no solo es difícil, sino también peligroso.
Ajuste el manillar a una altura cómoda. Levante el asiento; idealmente, sus piernas extendidas deberían ser lo suficiente para alcanzar los pedales, pero el entrenamiento requiere la capacidad de poner los pies en el suelo. Al enseñar el equilibrio, los pedales se pueden quitar por completo.
Paso 3
Enseñe el equilibrio. Las explicaciones no ayudarán aquí, solo necesita práctica. Elija un asiento vacío, preferiblemente sin elementos innecesarios ni espectadores. Apoyando a la persona, invítelo a conducir solo. Trate de mantener su peso sobre usted, pero no deje que "cuelgue" de usted: el aprendiz debe sentir que está conduciendo él mismo. Reduzca su exposición con el tiempo: mantenga la bicicleta detrás del cuadro y luego retroceda.
Desde una superficie plana, vaya a pequeños toboganes; es mucho más fácil enseñar a mantener el equilibrio sin usar los pedales.
Paso 4
Cuando la persona pueda viajar distancias cortas por su cuenta, comience a practicar activamente. Enseñe el frenado adecuado, algunos trucos y aspectos importantes del ciclismo. Por ejemplo, no pedalees en las curvas: esto aumentará el radio de giro y provocará una caída.
Para empezar, recorra distancias cortas, hasta 1 km, incrementándolas gradualmente. Sin embargo, tenga en cuenta que para los niños de 12 a 13 años, la distancia máxima es de 15 km, de 14 a 15 años, de 15 a 20 km. Las capacidades de los adultos dependen de su predisposición a los deportes. Recuerde preguntar si el alumno está demasiado cansado. Y anímelo por cada hazaña personal.
