Casi constantemente, desde el primer hasta el último día de su vida, una persona come. El proceso de comer y digerir los alimentos le permite continuar con su existencia física. De los alimentos, recibe los nutrientes necesarios, así como vitaminas y suplementos minerales, sin los cuales sus órganos internos no pueden funcionar.
El proceso de necesidad continua de nutrición se debe al hecho de que los procesos metabólicos ocurren constantemente en el cuerpo humano. Algunas de las células del cuerpo se forman, otras se destruyen. Para las células nuevas, se necesita constantemente material de construcción, que el cuerpo recibe junto con los alimentos. Como ejemplo, puede citar glóbulos rojos: eritrocitos. Cada segundo en el proceso del metabolismo, 7 millones de glóbulos rojos mueren y debería aparecer la misma cantidad de glóbulos.
Si consideramos los alimentos como una sustancia química, entonces están compuestos de compuestos orgánicos e inorgánicos. Sus componentes, que ingresan al tracto gastrointestinal, se hidrolizan y digieren. Algunos de ellos se absorben en el cuerpo y otros se excretan. La restauración y preservación de las células del cuerpo humano, la recepción de energía para que una persona pueda vivir y moverse, es posible solo con la condición de nutrición y recibiendo todo lo necesario para la actividad vital del cuerpo a través de la sangre, que recibe la Sustancias necesarias.
Además, existen componentes esenciales necesarios para el funcionamiento del cuerpo humano, que solo puede obtener a través de los alimentos. Estos son algunos aminoácidos y ácidos grasos, adaptógenos, vitaminas y suplementos minerales. Como parte de los compuestos orgánicos, realizan ciertas funciones que otros elementos no pueden realizar en su lugar.
Pero a una persona no le importa lo que sea. Para él, la correcta selección de la nutrición es importante para que reciba la cantidad de alimento necesaria y suficiente para el normal funcionamiento del organismo. Comer en exceso conduce a la obesidad y al envejecimiento prematuro. Al mismo tiempo, el cuerpo de cada persona, que es una combinación única de células y átomos que forman el caparazón físico, necesita una dieta única. Es importante que la comida se adapte a sus necesidades específicas.
La calidad de los alimentos también determina la calidad de vida humana. Por lo tanto, para satisfacer sus necesidades fisiológicas de alimentos, debe adherirse a la regla "menos es más". Esta será la clave para su salud y longevidad.
