El dolor de piano a menudo lo experimentan los aspirantes a músicos. Para evitar sensaciones desagradables, es necesario realizar los movimientos correctamente sentado frente al instrumento. Y si el dolor ya ha aparecido, los ejercicios especiales y los relajantes baños de dedos ayudarán a sobrellevarlo.
Qué hacer para evitar que le duelan los dedos al tocar el piano
Los pianistas novatos a menudo se enfrentan a dolores en los dedos. Los dedos apretados o, por el contrario, demasiado relajados durante el juego pueden tener consecuencias muy desfavorables. El llamado síndrome de “manos sobrejugadas” ocurre cuando el pianista siente malestar o incluso dolor mientras toca, pero sin embargo continúa practicando con más intensidad. Mientras tanto, los movimientos correctos son la clave para tocar con comodidad y una correcta extracción de sonido.
Si un pianista novato está constantemente en un estado de pellizco, respirando incorrectamente, forzando demasiado sus manos y dedos, sus manos no se relajan y le duelen los dedos. Para evitar que le duelan los dedos, debe cumplir con las reglas de tocar el piano, gracias a las cuales no solo puede deshacerse del dolor, sino también evitar problemas más complejos, como enfermedades de las articulaciones de los dedos y las manos..
La importancia del movimiento correcto
Para dejar de sentir molestias durante el juego, debes sentarte con la espalda recta, tus codos no deben estar demasiado flojos o contraídos, no debes presionar ni extender los codos hacia los lados, no debes relajarte ni pellizcarte las muñecas., no debes mover los dedos en alto, no debes jugar así para que tus dedos estén flácidos. Además, el dolor puede ser causado por una presión demasiado fuerte y presión en los dedos, trabajo activo con los codos, movimientos innecesarios del cuerpo. La respiración inadecuada también puede causar malestar.
Si los movimientos se realizan correctamente, respire de manera uniforme, entonces se pueden minimizar las molestias en las manos y los dedos. Además, no puede exagerar y dedicar demasiado tiempo al instrumento, incluso si se acerca un concierto o examen importante.
Gimnasia para los dedos
Para evitar que le duelan los dedos, es útil hacer gimnasia simple durante los descansos de cinco minutos.
Apriete los dedos en un puño y estírelos bruscamente. Repite 5 veces.
Aprieta los dedos en un puño y haz rotaciones circulares de 5 en cada dirección.
Estire los dedos, estire y doble las primeras falanges 5 veces.
Apriete los dedos en un puño y estire un dedo a la vez, comenzando con el dedo meñique.
Conecta los dedos de ambas manos con una casa. Presiona firmemente tus dedos y relájalos 5 veces.
Baño de manos relajante
Un relajante baño de dedos es útil por la noche. Para hacer esto, agregue unas gotas de aceites esenciales de sándalo, caléndula y hierba de San Juan al caldo de manzanilla y sumerja los dedos en él durante 20 minutos.
